[...] u ludzi z zagranicy słyszałem "Ułe(i)sziba", z tym "i" bardzo krótkim. Japończyk powie "U-esziba" (znów "sz"/"ś") z czego to "u" jest troszkę dłuższe niż normalnie-a resztę nazwiska wymawia się szybko. A co do "dziadkowej filozofii"-byłbym ostrożny. Ueshiba nie był [...]
[...] 8.PROSTOWNIKI "dzień dobry" ok 9.BICEPS uginanie ramion ze sztangielkami na skośnej chwyt młotkowy // uginanie ramion ze sztangą w staniu (jeśli wytłumaczysz dlaczego lepsze:p) bo bardziej złożone, mozesz urzyć większego cięzaru, mozesz zastosowac rozne chwyty 10.TRICEPS wyciskanie sztangi wąsko ok 11.PRZEDRAMIENNE Uginanie i [...]
[...] pepsko http://www.demonoid.com/files/details/1452329/29093202/ a co do samego filmu to przydałby sie tekst bo tak do z dialogow nic nie rozumiem a zpewnoscia jest czego posluchac Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2008-05-09 22:46:05 Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2008-05-09 22:48:39 Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2008-05-09 [...]
[...] kondyche/przyłożyć komuś na ulicy. Po trzecie nie truje tylko wypowiadam się na temat, który właśnie w tym celu został stworzony. Człowieku, tęsknisz za czymś czego NIE BYŁO. Myślisz, że Ueshiba urządzał z uczniami pogadanki o pokojowości? Nie: KATOWAŁ ich treningiem do nieprzytomności a potem przymykał oko na ich nocne eskapady i [...]
[...] bedzie kontunuowane. Planowalem sobie zrobic tatuaz na ramieniu ale tu obwody moga skoczyc nawet o 10cm w przeciagu kilku lat co by gwarantowalo rozciagniecie tatuazu czego chcialbym wlasnie uniknac dlatego na pierwszy raz zdecyduje sie raczej na lydke ktora swoja droga rowniez nie mam zbytnio umiesnionej. Nie sadze jednak aby ona mogla [...]
przeicez mozna miec dobry brzuch na masie czego sie czepiasz ***ac ta mase nie tyje i tak nic nie moge przekroczyc 68;d wroce z uk i za******le taki cykl ze **** nie bede schodzil caly rok z bialka i wegli to z 10kg + z palcem w dupie wejdzie wybiera ise ktos jeszzce do anglii do pracy ?
[...] miesni , wtedy sie na jakis czas przejelam. Bo gdybys nie wiedzial, kobieta nie powinna miec miesni, nie powinna miec tluszczu... tylko wlasciwie, do konca, nie wiadomo z czego powinna sie skladac procz silikonu Plecy to zapomniana przez kobiety czesc ciala, a niepotrzebnie. Tyle miejsca na budowe miesnia, ktory nie bedzie sie rzucac w oczy [...]
Duzo sie naczylam juz na forum ciekawe czego w takim razie... Zajrzyj do postu dla odchudzających się i poczytaj choćby o nowym spojrzeniu na zbilansowaną dietę redukcyjną. Dowiesz się z niego wszystkiego co powinnaś wiedzieć na początku. Nic nie jest bzdurą, trzeba tylko wiedzieć kiedy i jak zastosować A Ty masz zacząć od diety i w dodatku sama [...]
moja dieta to liczenie kalorii ok 1000, nie mam okreslonych posilkow... jedyne czego nie ma w mojej diecie to slodycze..... jem sporo jajek, warzyw, nie jem zwyklego chleba..... 3 lata temu schudlam przez ok poltora miesiaca 15 kg na wlasnie takiej diecie, nie PRZYTYLAM do tej pory nie stosowalam zadnego spalacza pol roku temu stosowalam thermo [...]
[...] do tego doszło, a po kreatynie pewnie wyglądałbym jak napompowana piłka,a zależy mi na tym żeby moje mięśnie były duże ale żeby miały odpowiedni wygląd.Zastanawiałem sie jeszcze nad zakupem zma,ale sam już nie wiem, teraz jest taki wybór suplementów ze nie wiem za bardzo od czego zacząć swoja przygodę z suplementami. Z góry dziękuje za pomoc.
luzno e lite zobacze w praniu jak bedzie narazie do urlopu w razie czego obetne wegle i powinno byc ok a co do siedzenia na dupie to nie ma takiejopcji siatkowka ,pila ,woda
[...] ma szans. Makarony i inne to zrodla bardzo dobrych weglowodanow bez ktorych nie jest rownierz mozliwe zlapanie masy. Sa dwa rozwiazania: 1) zaczniesz normalnie jest nawet to czego nie lubisz( nie musisz od razy jesc w takich ilosciach jak trzeba, spozywaj w mniejszych) 2)Jedziesz na samych odzywkach ale to jest na krotka mete. Dlugo nie [...]
[...] tej szkole nie tyle przeszkadzał brak skuteczności co pewien brak systematyczności i pewien rozgardziasz programu nauki na dany rok. Dla tego zaczołem po kilku latach szukać czegoś lepszego - ale nie żałuję - można trafić znacznie gorzej. Szkoła ta ma wiele minusów, ale niezaprzeczalnie to co tam uczą i jak uczą nadaje się do samoobrony na ulicy [...]
[...] na czczo 18.05.2008 44cm przed rowerkiem. Moze nie bedzie tak zle, a worek i tak dostal w******l Wuchta34 Niestety jest tak jak mowisz mnostwo kasy ten sport kosztuje, z czego niestety wiekszosc i tak idzie w kibel . Niestety mam wrazenie ze takie suplementy jak BCAA czy Glutamina to dzialaja najbardziej na wyobraznie i pozytywnie na kieszen [...]
[...] itp.) z ramienien lekko odwiedzionym juz od tulowia, wiec zaniedbywany to on raczej nie jest z praca miesnia obłego bym polecmizował bo on obraca kosc ramienną na zewnatrz, czego w tym ruchu teoretycznie sie nie wykonuje wiec jego praca ogranicza sie do drugo/ trzecio planowej. obly wiekszy natomiast to jeden z najsilniejsych antagonistów [...]
[...] 3.Trochę ciężko było. 4.Miałem uczucie jak by mnie rozrywało,jak by ktoś złapał z 2 stron i mnie rozrywał,fajne uczucie nawet,tez filmik nagrałem. 5.Na filmiku dzisiaj zobaczyłem co robie chyba żle,a mianowicie łokcie za bardzo prowadzę do góry,czego wydaje mi się nie powinno być,zresztą mi zobaczycie jak wrzucę filmiki(jak sie uda). 6.Spoko
bardzo prosil bym o ocene i czy w takiej kolejnosci najlepiej wykonywac cwiczenia w razie czego prosil bym o poprawe i tez prosil bym o ocene cwiczen czy np te 2 cwiczenia nie sa na ta sama partie wiecie o co chodzi... Trening Fbw 1 tydzien pon A sr B pią A 2 tydzien pon B śr A Pią B i tak na zmiane A Klatka -Wyciskanie hantli na ławce poziomej 3 [...]
Wstęp do bloga niestety coraz bardziej popularny tzn coraz młodsi ludzie dostają zawały w wyniku szybkiego tempa życia, stresu, jedzenia byle czego i efekt jest jaki zauważyłeś. Cieszy, żę zdecydowałeś się zmienić podejście do życia i zacząć dbać o to co jesz. Powodzenia i wytrwałości a siła powoli będzie się rozwijała. Każdy z Nas zaczynał od [...]
[...] robisz do "upadku" wszystko samodzielnie,czysto technicznie. powoli do przodu. nie zapomnij o zaprowadzeniu dziennika treningowego. pozdrawiam. PS. czego jeszcze nie rozumiesz? musisz pytac bardziej konkretnie. wszystko jest w postach. przeczytaj jeszcze raz-uwaznie. Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-05-22 11:38:36
Combat Aikido
